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2018年06月25日

斯坦福教育学院院长给孩子的6条黄金学习法则

  斯坦福大学教育学院院长

  本文摘自《科学学习》一书

  整理 | 少年商学院新媒体部

  真正找到内驱力,是一个孩子成长与成功的重要法宝,对于孩子来说要怎样找到呢?斯坦福教育学院院长丹尼尔 L. 施瓦茨(Daniel L. Schwartz)最近出了一本新书叫《科学学习:斯坦福黄金学习法则》,就很好地回答了上面这个问题。

  今天给大家分享的这篇文章,是我们从《科学学习》这本书里面的26个黄金学习法则精选出来的6个知识点,分别从学习者的角度出发,详尽解读学习过程中的技巧,并辅以具体案例,可谓深入浅出,希望对你有所启发。

  谈及学习,想必每个人都觉得不陌生。但是对于大多数人来说,学习几乎可谓是“最熟悉的陌生人”。熟悉是因为耗费多年光阴与书籍墨香相伴成长,陌生是因为常常不得要领而在学习中碰壁,而如果这时能够巧妙改变学习策略,问题就能迎刃而解。

  在学习过程中,有时只靠坚持努力不一定会奏效,而如果为不同类型的学习选择恰当的方法,往往能够事半功倍,所以对学习行为建立更科学的理解,变得愈发重要。

  如今在不少职业中,掌握一项单一的技能已经不再能保证万全,个人建立的优势地位也难以长久维系!

  因此,我们不能再简单地把学习丢给学校、丢给书本。只有秉承着积极的终身学习态度,在生活和工作中利用一切机会进行多元化的学习,才是新时代的生存之道。

  1、归纳类比

  Analogy

  归纳类比指的是探寻各种事例之间内在相似性的学习方法。运用类比不仅能帮学习者理解其中蕴含的规律原理,还能提升在新情境中运用这些规律的灵活性。

  举个例子:请问树干上长得像枯树枝的竹节虫与非洲金黄草丛中的金毛狮王之间有什么相似点?

  让学习者寻找其中的类比关系,可以帮助他们理解知识重点(如伪装),而如果只给出其中一个例子,学习者很可能会将注意力放到其中一些无关紧要的细节上,比如狮子的样子多么伟岸,长得像不像《狮子王》里的辛巴,等等。

  类比可以促进学习者对于事物中蕴含原理的理解,并更有可能让学习者在新的问题情境中合理运用原理。这也是教育的最高目标之一,让学生把校内习得的知识技能,应用于校外真实场景中的实际问题,做到学以致用。

  能解决什么样的学习问题?

  类比可以帮助学习者通过自己熟悉的、已知的内容来理解新概类比是一种极为强大的学习方法,因为它可以帮助人们学到“换汤不换药”中的“药”。

  学习者理解一个新概念有些困难。

  ——学生无法想象地球与太阳之间的相对大小。

  学习者似乎只关注表面细节,却忽略了核心概念或原理。

  ——在一节讲解动物保护色的课上,一位小朋友开心地比较着各种中动物不同的表皮颜色,而不去关心动物的颜色都能与周围环境融为一体这个关键点。

  学习者无法将学到的知识应用到新的情境中。

  ——学生在课堂测验中做得很好,但在期末考试中却考砸了。

  使用的范例:

  用一个熟悉的例子来解释一个相对抽象的新概念。

  ——电流就像充满于水管中的水。

  让学习者比较不同事物之间的相似性。

  ——蝴蝶、海蜇、花粉在远距离移动时的相似点是什么?

  2、精修勤练

  deliberate practice

  精修勤练是针对某个具体的技能或是概念进行专注而努力的练习,从而超越自身的现有水平。

  举个例子:一位篮球运动员练习100个罚球。每次投球,她都将注意力集中在她的平衡性和膝盖的弯曲上,力求实现最好的技术动作。

  精修勤练将技巧和概念自动化,执行起来可以更快、更准、更稳定,花费更少精力。这可以让人们看到活动中的新规律,释放出更多认知资源来尝试更复杂的任务。

  能解决什么样的学习问题?

  学习者进入瓶颈期,原地踏步。

  ——一遍一遍地重复做题,但并没有算的更快更准确。

  练习了好几个小时,既没形成更深的理解、水平也没提高。

  ——一位学生虽然做了很多道题,但只是机械式地算和写,并没有集中注意力思考。

  使用的范例:

  要以目标为导向,集中练习某项特定的技能。

  ——对于想提高写作水平的作家来说,找出之前作品中使用被动气的句子,尝试将它们都转化为主动语气的句子。

  突破现有水平。

  ——对一位吉他手来说,练习一首曲子中感觉最别扭的部分而不是弹得最顺的部分。

  3、自我生成

  generation

  自我生成是指利用一部分线索作为提示来生成目标记忆,这种训练可以提升记忆效果,使日后回忆起目标内容变得更加容易。

  举个例子:闪卡是最经典的例子,正面写着“愉悦”,背面写着其含义“快乐的,轻松的”。自我生成可以帮助提升对词语含义的记忆效果。

  练习回忆的过程可以提高记忆强度,让之后再次回忆变得更加容易。同时将记忆练习分散到数天内要比集中进行更有助于提高记忆强度。

  能解决什么样的学习问题?

  学习者记不住一些零散的知识。

  ——记不住各个部门的内线电话号码。

  学习者在没有外界明显提示的情况下,很难回忆起来。

  ——给出多种不同提示后,学生们才想起词语的含义。

  学习者对那些本应记住的知识无法形成长期记忆。

  ——学生们在周测中表现很好,但到期末考试的时候就全忘了。

  使用的范例:

  学习单词及其含义

  ——利用闪卡从两个方向进行学习。提供单词,记住含义;提供含义,记住单词。

  记忆有机分子的结构

  ——先展示整个分子,然后开始逐步减去一两个原子或化学键,然后让学生来回忆缺少的部分。再次展示分子,隐去更多的原子和化学键,让学生回忆缺少的部分。以此类推,直到学生听到分子的名称就可以回想起整个分子的结构。

  4、想象玩耍

  imaginative play

  想象玩耍是创造与真实世界不一样的故事世界。在充满乐趣的扮演过程中,人们以物喻物,用一种事物代表另一种事物对学习什么有帮助。

  举个例子:一个小朋友拿一把叉子(象征妈妈),训斥勺子(象征孩子)为啥不把青菜吃完。理论上来讲想象玩耍可以帮助孩子锻炼抽象表达能力、社交能力,以及认知控制。

  想象玩耍有两个重要的步骤。首先,既然是扮演,就需要抑制住环境刺激带来的本能反应(叉子不是叉子)。第二步是构建其替代物,即认知上受控的一种新的解释(叉子代表妈妈)。训练这些核心的能力可以刺激成长发育。

  玩耍终究是比较有趣的,至少可以作为开展活动,支撑成长进步和提升学习兴趣的有效载体。

  能解决什么样的学习问题?

  人们不主动思考,只会被动服从。

  ——过度规定好的课堂教学内容,学生们按要求思考、做事。

  人们被来自外界环境的刺激驱使。

  ——孩子们看到糖葫芦就走不动道,太容易受环境刺激驱使。让人们在想象时,按照不同行为规范去扮演不同的角色。

  使用的范例:

  让人们在想象时,按照不同行为规范去扮演不同的角色。

  ——让孩子在扮演医生时,认真去模仿医生的样子,而不是模仿病患的样子

  通过成年人来鼓励孩子的想象力。

  ——在和孩子读故事的时候,让家长提出“假如…,则会……”的问题。

  5、可视化

  visualization

  可视化将信息的结构关系用视觉的方式表达出来,可以帮助我们整理信息与想法。具体形式包括,地图、图表、草图、图象文氏图、树状图、矩阵表,等等。

  举个例子:20世纪初,哈里·贝克( Harry Beck)为伦敦地铁线路设计了套视觉方案,虽然牺牲了精确具体的地理信息,但却为乘客提供了更方便乘车的相关信息。从此启发了现代地铁线路图的设计方法,当今几乎每座城市的地铁系统都采纳了这套方法。

  为信息赋予空间上的组织结构,能够帮助视觉系统发现规律。视觉系统的特性会支持人们发现信息间的结构关系、形成新颖的解读方式,并且提高搜寻信息的效果。

  能解决什么样的学习问题?

  学习者想不出如何组织思路或将想法结构化(可视化可以提供结构)。

  ——一场报告非常拖沓,讲了一大堆零散的内容,却没有行文的组织框架。

  学习者感觉无法招架同时涌入的复杂信息(可视化可以精简信息)。

  ——刚出道的出租车司机需要熟悉各条道路和不同目的地之间的最佳路线。

  学习者的想法太过模糊(可视化可以让其更精确)。

  ——一名学生说,“地震的发生是因为大地相互碰撞。”(应该是地球板块在不断挤压时所形成的巨大能量在短时间内释放出来)

  使用的范例:

  利用可视化来组织演讲内容。

  ——展示一幅文氏图,分别解释每个圆圈的含义,然后再解释重叠地方的含义

  ——通过对于信息结构关系的视觉表达,来寻找其他潜在的可行方案

  将复杂情况绘制成示意图,从而追踪所有可能的因素。

  ——在绘制雾霾的成因时,可以尝试利用几种不同的可视化表达方式

  6、 睡一觉

  Zzzz

  睡眠能够帮助人们把短期记忆固化为长期记忆,并将学习内容与自身知识融为一体。

  举个例子:选择午后打盹儿或是保持规律的睡眠作息,可以促进对白天学到内容的记忆,还能帮助人们从自身的经历中发现规律。

  睡眠就像个人版的赛后总结。睡眠过程中大脑沉静下来,进入自我审视的模式不再接受新信息和新挑战。一天的记忆被重新激活,一遍又一遍地快进播放,与长期记忆中储存的知识逐渐形成关联。这就会减少遗忘的发生,并且显露出不同想法之间暗藏的关系。

  能解决什么样的学习问题?

  上课瞌睡。

  被难题所困的人。

  离破局还差一点点顿悟,那就带着问题睡上一觉吧!
  


Posted by henshuaieee at 13:33Comments(0)科技生活

2018年06月14日

進口地毯裝點家居 體會時尚北歐情懷元素

  現代家居除了在平常的一些裝飾和擺設上,不少時尚都市人已經不能滿足於這些普通材料對於家裝的裝點了,因而後期也有不少的消費者使用了地毯去進行裝飾。所以對於地毯的選擇也成為了眾多消費者關心的話題。而國產地毯和進口地毯品牌有數以萬千種,所以在選擇的時候消費者們都會對國產地毯品牌和進口地毯品牌進行對比後再購買LINCUS啟思翻譯提供全面專業優質的翻譯(Translation),傳譯及其他語言翻譯服務。翻譯服務涵蓋中文、英文、日文、韓文、西班牙文等全球四十多種語言。。

  進口地毯品牌

  進口地毯品牌是不是就一定比國產地毯品牌的質量好,這是消費者們十分關心的問題。我們消費者一般在進行選擇地毯的時候,主要都是搭配自己家居的裝修風格去進行選擇,國產地毯品牌現在的款式也十分多,所以主要對比的還是在質量和價格上的一些差別家居 21販售各式沙發。

  在天氣冷的時候坐在地毯上,可以使人感覺溫暖,當然這也顯得地毯的清潔尤為重要,而國產地毯和進口地毯的清潔,也有著很大區別提供豪華遊艇出租,水上活動服務包括:船河船P、釣墨魚、滑水及香蕉船等等。。

  進口地毯品牌有很多,比如意大利羅馬地毯、法國巴黎地毯、海馬地毯等等,都是眾多消費者們都十分熟悉的進口地毯品牌,進口地毯一般的彈性和手感都要較國產地毯的好,消費者經過自己皮膚的接觸可以很明顯的感受的出,要注意的就是購買進口地毯也好,國產地毯也好,都需要到正規的地毯專賣門店去進行挑選購買,看看地毯的顏色和圖案是不是都十分均勻,用手按壓地毯之後它的回彈能力是不是很好,如果癟下去了上不來那就證明地毯質量不是很好。定期清洗地毯,也可以使得地毯更耐用home 21,家居21價格相宜,在世界各地探購的高質素貨品。
  
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Posted by henshuaieee at 13:32Comments(0)科技生活

2018年06月05日

得了溃疡病?饮食调理很重要!

  溃疡病是极为常见的疾病,患者有周期性上腹部疼痛、返酸、嗳气等症状。本病易反复发作,呈慢性经过。有胃及十二指肠溃疡2种。虽然此病极为常见,但如果我们能够了解诱发此病的原因,还是可以最大程度上预防此病。culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

  主要诱因

  精神紧张

  长期紧张的生活会令胃酸分泌量增加,刺激胃粘膜,形成溃疡。

  吸 烟

  香烟中的尼古丁可直接刺激或损伤胃粘膜

  饮食不规律

  吃饭既不定时也不定量,要么暴饮暴食,要么零食不断,扰乱了胃的正常节律,使胃得不到充分的休息,久之易发生溃疡。

  刺激性食物

  如果经常食用诸如酒类、咖啡、浓茶、辛辣及坚硬难消化的食物,会持续刺激胃酸及消化酶的分泌,长此以往会损伤胃粘膜。

  药物的作用

  许多药物都对胃粘膜有刺激或损伤作用,尤其是阿司匹林、消炎痛等,长期服用会使胃肠粘膜产生溃疡。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。Culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。

  预防溃疡病关键是要在生活方式上下一定的功夫,培养良好的生活习惯,合理营养,不暴饮暴食或放纵食欲,饮食要定时定量,同时注意摆脱不良情绪,劳逸结合,懂得休闲、放松,定期检查身体等都是预防之道。

  溃疡病的发生、发展及症状的轻重与痊愈均与饮食密切相关,因此,合理的膳食对控制本病至关重要。

  膳 食 调 理

  1.食物的选择:

  多食用营养丰富的食物,尤其是富含优质蛋白质和维生素C、B、A 的食物,例如,牛奶、豆浆、碎肉粥等,这些食物有利于溃疡面的修复;

  避免食用过热、过硬、难消化的食物及刺激性的食物。例如,浓肉汁或肉汤、香料、浓茶、浓咖啡及酸辣食物,可刺激胃酸的分泌。粗粮、整粒大豆、芹菜、韭菜及老菜帮等粗硬食物不易消化,有溃疡病的人不宜多吃。

  少吃过甜、过咸及油腻食物;

  2.烹调制作方法的选择:

  应该尽量以蒸、烧、炖、炒为主,煎、炸、熏、生拌等方法制作的食品不易消化,在胃内停留时间较长,增加胃肠负担,尽量少用;
culturelle益生菌是根據不同年齡段的人專門設計的。culturelle(康萃樂)兒童益生菌作為美國益生菌行業領先品牌,該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良,因效果顯著culturelle兒童成人益生菌的銷售一直可觀。

  3.进食习惯:

  进食要有规律,少量多餐,吃饭时要细嚼慢咽,不要边看书报、电视边吃饭;

  4.溃疡病较严重时的饮食选择:

  当消化道少量出血时,饮食应以牛奶、豆浆、米汤、藕粉等流质饮食为宜,尽量少加糖或不加糖,以免胃酸过多。

  若出血量大,出现呕血或黑便时应禁食,采用静脉补液的方法供给必需的能量和营养,待病情稳定后,逐渐由半量流质、全量流质过渡到软食,直到正常饭菜。

  若发生溃疡穿孔应立即停止饮食,并住院手术处理。culturelle益生菌香港也能買到,康萃樂主要採用的益生菌菌種為鼠李糖乳桿菌,它是目前研究最多的益生菌,對人體健康很有好處。雖然culturelle是美國品牌,但在香港也能夠買到,兒童益生菌很受香港人歡迎,它能夠呵護孩子的腸胃健康提升孩子的免疫力。
  


Posted by henshuaieee at 13:46Comments(0)科技生活

2018年03月23日

夜間護膚黃金期 睡美人大餐這樣吃

  “肌膚保養也要講究時間段,如果說白天的護膚偏重防護,那麼夜間的重點自然落在了修複。只有在肌膚細胞自我修複的時間段,護膚品的效果才能發揮到最大限度。把握住晚上的保養時段,讓肌膚在睡前可以飽餐一頓。唔少美容達人都會出盡法寶令自己皮膚變得更好,其中一個重要嘅步驟就係點樣去除皮膚上嘅老舊細胞,對於去角質 推薦好用嘅方法俾大家!去角質唔一定要磨砂,美容機洗面一樣可以清除污垢同死皮,LumiSpa有齊煥膚同淨化兩種功能,係美容達人嘅護膚首選!”

  夜晚是肌膚飽餐的黃金時段

  人體的新陳代謝速度一到晚上便會逐漸減緩。白天緊張縮閉的毛孔會漸漸放松張開,肌膚的吸收能力因此大大加強,正是護膚品吸收效果最好的時候。沒有紫外線和空氣汙染等各種外界不良因素的侵害,肌膚便能集中進行內部修護再生,刺激膠原蛋白重生及修複受損的DNA。那麼,怎樣才能充分利用好這段黃金時間呢?

  夜間肌膚大餐的4大重點

  “吃飯”之前清空“腸胃”

  很多中國女性認為,沒有化妝就無需卸妝,其實不然。我們的肌膚每天要接觸大量的外界汙染刺激——汽車尾氣、粉塵汙垢,加上被強烈的紫外線照射,令毛孔分泌更多的油脂,皮脂和汙垢混合在一起,更不易被洗淨。不僅如此,汽車尾氣屬於脂溶性汙染,一般的潔面產品很難做到徹底清潔。因此,無論是否化過妝,在任何護理之前,卸妝+潔面的雙重清潔都是必需的。

  “胃口”的最好時間是在沐浴後

  沐浴可以促進全身血液循環,同時提高人體體溫。因此要選擇在沐浴後進行保養的話,肌膚的吸收功能是最好的。此外,根據人體細胞修複的時間段(0點~2點)推算得出,每天最佳的入睡時間是在10點半至11點左右。由此即可得出最佳的沐浴護膚時間,就是是在每天的9點半~到10點左右。然後利用大約半小時的時間做完肌膚護理,完成後便可以安心休息了。所以,只要條件允許,就千萬別錯過這個時間表。早前自己試用完ageLOC Me,佢入面嘅客製化肌膚保養品真係好好用,幫到手改善皮膚之餘,仲會根據我係apps提供嘅數據,係唔同環境而有所變化,智能解決護膚問題。無論我係肌膚缺水、敏感定需要抗衰老,佢都好似護膚專家咁安排最適合嘅保養品俾我,從根本去改善皮膚

  肌膚好好補充白天不夠的“營養”

  白天的肌膚面對外界侵襲,需要一些抗氧化、抗汙染的產品。而到了晚上,肌膚需要的則是“恢複元氣”。千萬不要為了貪圖方便,使用日用的護膚產品。大多數的日霜中含有防曬成分,並不適合夜間使用。而且晚霜相對日霜更加滋潤、養分更多,更合適夜間睡眠時為肌膚“進補”。如果肌膚不是很疲勞,或是肌膚偏油,也可以用清爽的乳液代替晚霜來補充水分和營養。

  代餐在夜間對肌膚並不適用

  眼睛周圍的肌膚不同於其他肌膚,是面部肌膚中角質層最薄、皮膚腺分布最少的部位,不能承受過多的營養物質。所以眼霜最根本的目的在於能快速吸收、適當滋養。決不能用油性的面霜代替眼霜,給眼睛增加不必要的負擔。不過,對於皺紋、黑眼圈和眼袋來說,用眼霜只能防止眼部更快速地老化,相當於“亡羊補牢”。所以,用眼霜的最佳時機是在皺紋、眼袋和黑眼圈還沒有產生的時候,防患於未然。早前自己試用完ageLOC Me,佢入面嘅客製化肌膚保養品真係好好用,幫到手改善皮膚之餘,仲會根據我係apps提供嘅數據,係唔同環境而有所變化,智能解決護膚問題。無論我係肌膚缺水、敏感定需要抗衰老,佢都好似護膚專家咁安排最適合嘅保養品俾我,從根本去改善皮膚
  
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Posted by henshuaieee at 16:35Comments(0)科技生活

2018年03月20日

研究:哺乳期母亲过度饮食或影响婴儿健康

  【环球网综合报道】据尼日利亚《先锋报》3月21日报道,研究表明,若母亲在母乳喂养期间过度摄取食物,孩子将可能患有肥胖症,并很有可能提前进入青春期口服黃體素如地諾孕素(dienogest)是目前唯一證實可以針對性地改善子宮內膜異位病情的藥物,此專治藥物屬荷爾蒙之一,是較新一代的黃體素,其獨特結構證實主要針對子宮內膜,有效減少其增生。。

  根据在芝加哥举行的第100届内分泌协会年会中所提出的研究,青春期提前可能会导致糖尿病或生育问题。作为俄亥俄州托莱多大学医学与生命科学学院的首席研究员和研究生研究助理,王梦洁(音译)表示,经研究发现,如果处于母乳喂养期间的母亲摄入不健康的饮食,就会增加其后代患有健康问题的风险。

  “众所周知,配方奶喂养会增加儿童患有肥胖症的风险。然而,研究结果表明,当处于母乳喂养期的母亲若摄入不健康的饮食时,其后代会出现如肥胖症、糖尿病、青春期提前和生育能力下降等各种健康问题子宮內膜異位即內膜組織不尋常移到子宮以外的地方,如卵巢、輸卵管、盆腔底或腸的表面,醫學界估計或與經血倒流、身體不能自行吸收有關。當走錯位的內膜組織每月繼續生長及剝落,便形成咖啡色腫塊,因顏色與朱古力相似故稱朱古力瘤。。”

  研究:哺乳期母亲过度饮食或影响婴儿健康

  王梦洁指出,较过去而言,世界各地的儿童青春期均有所提前。“儿童肥胖症是常见的健康问题,也是青春期提前的影响因素之一。动物实验研究表明,断奶后过度摄入食物会促使青春期的提前,但我们对断奶前的营养是否会对新陈代谢和繁殖能力产生影响缺乏了解。因此,这需要在人类中进行实验,以确定它是否适用于我们人类最後我愛上了Bfree freedom 第三代防脹氣奶樽。闊頸樽,總共有6個配件。比起另一Dr牌,我認為比較容易吸啜。而且飲奶過程真的完全沒有泡泡。。”

  为了确定过度肥胖是如何改变儿童青春期时段的,王梦洁同时进行了两组实验,自母鼠分娩期起至哺乳期结束,一组给母鼠摄入高脂肪饮食;另一组则给母鼠摄入常规饮食。

  王梦洁发现,母乳喂养期间母鼠过度摄入饮食会导致幼崽肥胖,并显着促使幼崽的青春期提前。王梦洁称,“实验结果表明,母乳喂养阶段是影响儿童青春期开始的关键。”

  成年期小鼠的生育能力测试表明,那些进行高脂肪饮食摄入的母鼠的后代,产仔数量减少,交配至分娩时间长,并且雌性和雄性小鼠的怀孕率均有受损。研究人员还发现,这些小鼠患有葡萄糖耐受不良和胰岛素不敏感,这就意味着在成年期存在患有糖尿病的风险優思明中的孕激素和雌激素可以改善子宮內膜異位症、子宮肌腺症等引起的痛經。不僅如此,月經沒到之前,因為激素紊亂引起的頭痛、煩躁、失眠、脾氣大,優思明同樣可以緩解。。
  


Posted by henshuaieee at 15:10Comments(0)科技生活

2018年03月06日

表示“对手、竞争者”的近义词辨析

  本期节目的问题

  Hi, what is the difference between rival, opponent, competitor and contestant? Thanks for your answer in advance.

  Adela

  本期节目内容简介

  在参加各类比赛时,肯定会遇到竞争对手。英语单词 rival、opponent、competitor 和 contestant 的含义相似,都可以用来指“与他人之间存在竞争关系的人或团队”。在本集《你问我答》节目中,我们将通过和体育比赛有关的实例来为大家阐释这四个近义词之间的区别和用法如果你對自己缺乏自信,不妨參加願景村探索四十 學習研修課程,在探索四十課程中有著豐富有趣的培訓活動,大家在課堂中的互動還可以幫助我們認識到自己的不足,從而進行提升,我們會越來越自信。。

  欢迎你加入并和我们一起讨论英语学习的方方面面。请通过微博“BBC英语教学”或邮件与我们取得联系。我们的邮箱地址是 questions.chinaelt@bbc.co.uk。

  文字稿

  (关于台词的备注: 请注意这不是广播节目的逐字稿件。本文稿可能没有体现录制、编辑过程中对节目做出的改变。)

  Feifei:大家好,欢迎收听BBC英语教学的《你问我答》节目,我是冯菲菲。每集节目中,我们会回答大家在英语学习时遇到的一个问题。本集的问题来自Adela。我们来听一下她的问题。

  Question

  Hi, what is the difference between ‘rival’, ‘opponent’, ‘competitor’ and ‘contestant’? Thanks for your answer in advance.

  Adela

  Feifei:谢谢 Adela 发来的问题。她提到的单词“rival”、“opponent”、“competitor”和“contestant”意思相近。我们可以用这四个词在不同的语境中描述人、组织、团队等之间的竞争关系。

  相信喜欢足球的朋友们对“英超联赛 Premier League”不会感到陌生。在参加比赛的众多俱乐部中,“利物浦队 Liverpool”和“曼联队 Manchester United”所代表的城市的地理位置很近,两个队伍之间存在着由来已久的竞争关系。所以,我们可以把这两支球队叫做彼此的“rival 敌手、对手”。

  “Rival”做名词时指“某个人、团队、公司的对手”,强调两者之间长期存在的敌对关系。来听几个例句如果你對自己缺乏自信,不妨參加願景村探索四十 學習研修課程,在探索四十課程中有著豐富有趣的培訓活動,大家在課堂中的互動還可以幫助我們認識到自己的不足,從而進行提升,我們會越來越自信。。

  Examples

  Romeo and Juliet were born into two noble families, who are rivals.

  罗密欧和朱丽叶出生于两个相互敌对的贵族世家。

  The two rival teams will finally play against each other in next week’s semi-final.

  这两支竞争队伍终将在下周的半决赛中一决高下。

  Feifei:除此之外,“rival”还可以做及物动词,表示“比得上,敌得过”,来听一个例句。

  Example

  Some say that in physics, no one can quite rival Einstein for his achievements.

  人们说,在物理学界,没人能比得上爱因斯坦所取得的成就。

  Feifei:名词“opponent”也有“对手”的意思,它与“rival”和“competitor”的区别是,我们通常把“在特定比赛中,面对面相互角逐高低的对手或反对方”叫做“opponent”。比如,一场足球比赛的两支参赛球队就是彼此的“opponent”,但它们本身并没有一直以来长期存在的敌对关系,所以不一定是“rivals”。请听例句。

  Examples

  He’s beaten his opponent 3-0.

  他以3比0打败了对手。

  AlphaGo is humanity’s AI opponent in the board game Go.

  阿尔法围棋是人类在围棋比赛中的人工智能对手。

  You should avoid ad hominem attacks against your opponent in a debate.

  在辩论比赛中,你应该避免向对方辩友进行人身攻击。

  Feifei:下面让我们来看单词“competitor”。在谈论体育的语境中,“competitor”指 “竞赛选手或队伍”。比如,“阿森纳队 Arsenal”、“切尔西队 Chelsea”等任何一支为赢得冠军称号而参加英超联赛的球队都可以叫做 “competitor”。下面请听两个包含“competitor”的例句探索四十呃人不存在的!我十分感謝這個課程讓我看清楚了未來的方向,和自己以前的種種不足,讓我更加清楚未來應該如何前進。。

  Examples

  The team will meet some strong competitors in the relay final.

  这支队伍将在接力决赛中遇到一些实力很强的竞争队伍。

  The golfer takes a two-shot lead over her next competitor.

  这位高尔夫球手领先位居第二名的选手两杆。

  Feifei:单词“competitor”还可以表示“因提供相同服务、产品等而存在利益竞争关系的同行”。让我们通过几个例句来理解“competitor”的这层含义。

  Examples

  This new product will give us an edge over all our competitors.

  这款新产品将会给我们超越其它竞争公司的优势。

  Before expanding globally, we need to know who our overseas competitors are.

  在扩大全球市场之前,我们需要了解在海外有哪些竞争对手。

  Feifei:最后,我们来看一下“contestant”,它最常用的意思是“以个人为单位的参赛者”。比如,参加以下比赛的选手:智力竞赛 quiz show、才艺比赛 talent show、演讲比赛 speech contest。请听几个例句。

  Examples

  Let’s give a warm round of applause for all the contestants tonight.

  让我们以热烈的掌声欢迎今晚所有的参赛者。

  Support your favourite contestant by texting his or her name to this number below.

  要想支持你最喜欢的参赛者,请以短信的形式将选手姓名发送到下方的号码。

  Feifei:好了,希望大家通过我们的讲解掌握了“rival”、“opponent”、“competitor”和“contestant”之间的区别。再次感谢 Adela 给我们发来的问题。如果你在英语学习中遇到疑问,欢迎和我们联系。问题可以发送到 questions.chinaelt@bbc.co.uk。你也可以通过微博“BBC英语教学”联系我们。谢谢收听本集《你问我答》节目,我是冯菲菲。下次节目再见願景村 探索四十是香港擁有獨特的教學理念,那就是通過人生課程讓每一個學生匯聚在一起。每個人都是獨立的個體,我們可以分享自己的經驗,讓老師指引我們,發現我們性格上的不足,從而完善自己的。!
  
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Posted by henshuaieee at 16:35Comments(0)家居生活

2018年02月28日

「霸王」沒落 美加殺人鯨瀕危

  為什麼美國和加拿大將逆戟鯨列為瀕危物種?因為牠們的數目大幅度減少。

  逆戟鯨俗稱「殺人鯨」,不僅是海豹、企鵝等動物的天敵,有時還會襲擊其他鯨類和大白鯊,甚至攻擊人類,是性情兇猛的海上霸王。然而,這個「霸王」現在卻威風不起來了SmarTone online shop上麵推出的手機都是熱門的品牌和型號,年輕人們可以在商城中選購最新的智慧型電話,價格十分的公道合理,而且還有好禮相送。

  污染物食物鏈累積

  由於處於食物鏈的頂端,逆戟鯨受到的海洋污染最嚴重。2009年初的研究顯示,棲息在西北太平洋的逆戟鯨是地球上被污染最嚴重的野生動物,牠們身上累積的化學污染物幾乎全部來自牠們的食物-王鮭(又叫大鱗大馬哈魚)。

  這些鮭魚長期生長在太平洋西海岸被污染的海水中,身體被嚴重污染。當逆戟鯨捕食王鮭時,所有的污染物又積聚在鯨的體內。

  每年夏季,逆戟鯨南方種群一般在美國華盛頓州普吉特海灣,以及溫哥華島之間的海域捕食鮭魚;北方種群更強壯,牠們能夠到達遙遠的加拿大西海岸的不列顛哥倫比亞沿海去捕食鮭魚SmarTone 續約亦有為大專生提供其他服務計劃,如果同學們想享用更多數據用量、免費聽音樂及於外遊時分享旅遊點滴。

  南北種群命運迥異

  這兩個種群相隔了320公里,因而牠們的命運截然不同:南方種群身上積累的多氯聯苯(簡稱 PCBs)是北方種群的6.6倍;南方種群的夏季棲息地在普吉特海灣一帶,許多農藥廠、造紙廠的工業污水,軍事基地的污水,城市的生活污水等源源不斷地排放到普吉特海灣,日積月累,這裡成了多氯聯苯、二噁英和有機氯農藥等污染物的聚集地,鮭魚隨之受到毒害,並轉而影響到逆戟鯨。這些逆戟鯨體內的化學污染物約為百萬分之一百五十,是所有哺乳動物中最高的,而化學污染物會嚴重損害逆戟鯨的免疫系統。

  2001年,逆戟鯨南方種群的數量和1996年相比,只剩下了當年的20%。2004年,加拿大的逆戟鯨種群瀕臨滅絕;一年以後,美國的逆戟鯨種群也瀕臨滅絕。現在,美國和加拿大已經宣佈將牠們列為瀕危物種SmarTone 續約亦有為大專生提供其他服務計劃,如果同學們想享用更多數據用量、免費聽音樂及於外遊時分享旅遊點滴。
  
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Posted by henshuaieee at 15:56Comments(0)科技生活

2018年02月21日

宝宝补钙,真能睡得更好吗?

  1 |钙和睡眠的关系

  我们身体中大部分的钙,是集中在骨骼和牙齿上的,只有少部分存在于血液中。而恰恰是这少部分血钙,对神经的兴奋性起到了重要的作用。目前有证据认为血钙和人体睡眠是有关系的。比如发表在《European Neurology Journal》(欧洲神经病学刊)的论文认为:当血液中钙浓度降低的时候,神经兴奋性会增高,也就是我们常说的,宝宝出现易惊醒、易哭闹的现象。血液中钙浓度升高时,神经兴奋性降低,睡眠变得更安稳high chair 推薦一款適合媽媽爸爸同BB互動餵食的嬰兒餐搖椅,他就是combi嬰兒餐搖椅,舒適方便,最適合新手爸爸媽媽使用!BB睡的安樂,媽咪才放心!。

  看到这里,是不是宝妈们都有种给宝宝补钙的冲动呢?无论你有多么强烈的补钙冲动,都请先打住,因为这并不能说明宝宝睡眠不好,就一定是缺钙引起的,也不是补钙就一定能解决问题。毕竟,宝宝的睡眠与很多因素有关。

  比如刚刚出生的宝宝,由于生理性的惊跳反射,在感觉到突然的声音或者动作时,会出现手臂、腿伸开,有时候还可能大哭,这些都是正常现象,并不是缺钙引起的。除此之外,居住环境、日常作息、宝宝自身气质特点等因素,都会对宝宝睡眠造成影响。所以,当宝宝睡眠出现问题时,应综合考虑各方面的因素,而不是完全归结于缺钙相信大部份同學及家長都有聽過加拿大、紐西蘭、英國、澳洲foundation及diploma,但不是很清楚知道它們的分別,事實上Foundation和Diploma在英國、澳洲、紐西蘭以及加拿大都有開辦這些大學銜接課程,課程已獲大學認可,所以深受海外學生歡迎,完成一年後便可以升讀大學。。

  2 |更可能是缺乏维生素D

  更要说明的是,对于小宝宝,缺钙的可能非常小!(除非具有某些疾病,导致钙的吸收不良或者钙大量丢失)。基本上只要保证正常奶量,就不会缺钙!

  0-4岁的宝宝每天钙的需要量如下:

  6-12个月:250mg(奶量不少于600ml,或母乳每天次数不少于4次)

  1-2岁:600mg(奶量500ml+饮食中的钙)

  2-4岁:600mg(奶量300-400ml+饮食中的钙)

  注:()内代表每天的饮食情况,从而满足身体对钙的需要

  如果宝宝每天的奶量足够,应当考虑维生素D的缺乏。维生素D是促进钙吸收的重要因素,缺乏时导致钙吸收率降低,从而引起血液中钙浓度下降high chair 推薦一款適合媽媽爸爸同BB互動餵食的嬰兒餐搖椅,他就是combi嬰兒餐搖椅,舒適方便,最適合新手爸爸媽媽使用!BB睡的安樂,媽咪才放心!

  所以,对于日常奶量足够的宝宝来说,如果睡眠不好,容易惊醒、易怒等,可以考虑是否补充了足量的维生素D。如果奶量不足,也可能存在缺钙的问题,就要想办法提高奶的摄入量了。

  3 |小结

  就两句话:

  第一,虽然血钙确实是影响睡眠的因素之一;但是宝宝睡眠不好,因素很多,不一定是和“钙”有关

  第二,即使是和“钙”有关的睡眠问题,那需要补的一般也不是钙,而是维生素D兒童 增高想不到办法?注射生長激素長高有用?還是自然生長?兒科醫生鄭碧純教你增高的方法!讓你直接了解矮小的原因!
  
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Posted by henshuaieee at 14:59Comments(0)科技生活

2018年02月05日

女人如何巧設梳妝臺催旺財運

  俗話說:愛美之心人皆有之,這話對於女人來說更是不假。自古至今,梳妝臺承載了多少女人的愛美之心,編織了多少美麗與浪漫之夢。事實上,梳妝臺不僅是女人萬種風情的加油站,也是催旺她們財運的樞紐,下麵我們來看看設置梳妝臺催旺財運的幾個小技巧吧Grohe 花灑頭搭配著Grohe 水龍頭恒溫組合,出水方式是十分的輕柔舒服的。

  女人如何巧設梳妝臺催旺財運

  1、招財梳妝臺需要整潔。

  如果梳妝臺上各種化妝品琳瑯滿目,堆放雜亂無章,布滿灰塵,這樣的情況顯示女主人對屬於自己的人和事不夠在意,比較粗心大意,很顯然不利於存錢,正所謂:你不理財、財不理你Grohe 廚房 水龍頭的品質那都是沒得說的。

  2、旺財梳妝臺需要固定鏡子。

  對於梳妝臺而言,固定鏡子猶如發現美麗的眼睛,對於女人來說,美麗值往往與財富值成正比,它的好處是不必在整理儀容的時候另外拿一個小鏡子對著自己,讓人心情安定,沒有恐慌感,招財進寶從容自如經常有人問我有什麼龍頭、花灑頭 好用推介,我都會叫建議品質耐用、方便安裝的。

  3、催財梳妝臺適宜設在睡房內。

  梳妝臺代表女人的秘密,在一定程度上也是財富的象征,如果把象征秘密的物件擺放在客廳等公開的地方,不但隱私難以得到保護,很顯然也有自己的財富被人覬覦的象征。如果因為條件限製必須放置在客廳,可以考慮用布簾圍上,或者不用的時候拿一塊布蓋好Grohe 花灑頭和Grohe 雨淋組合絕對是沐浴的最佳選擇。

  4、聚財梳妝臺的光線明暗得宜。

  也就是說,女人的梳妝臺既不要擺放在窗口陽光直射、光線過於強烈的地方,因為女人和梳妝臺皆屬陰性,要有所依靠和遮擋,但也不能昏暗無光,死氣沈沈,這樣會令你梳妝打扮的時候視線不好,影響心情。
  
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Posted by henshuaieee at 18:32Comments(0)

2018年01月30日

去斑方法有多種,激光治療是首選

  去斑方法有很多種,什麼絲瓜水去斑,蜂蜜去斑等等小妙招,不可否認,這些小方法是由經驗人士積累出來的,對於去斑有一定的效果,但是這些去斑方法效果輕微,且要有恆心去堅持,且治標不治本,對於這些小招,更多的是用於保養皮膚之上。那去斑最有效的方法是什麼呢?相信很多人心中已有答案香港去斑中心Perfect Medical為Laser 去斑權威,利用不同波長之激光透入皮層,將皮膚上之不同色素帶走,有效改善淺層斑及深層斑,包括色斑、雀斑、太陽斑、老人斑、黃褐斑、荷爾蒙斑及暗瘡印,達到均勻色素,改善暗啞的療效。。


  色斑形成的原因有多種,歸根結底就是臉部色素的沉澱,也是皮膚新陳代謝功能是否正常的反映,它會隨著時間和光線等外界因素的影響而加重,也是皮膚缺乏水分的信號。所以它是頑固性的。不管哪種色斑,都可以通過激光治療,激光治療針對性強,利用強光從內部將色素吸收溶解,速度快,無副作用,效果顯著Perfect Medical去斑,對於女性來說,斑點問題永遠是需要針對解決的,picoway 去斑採用的是針對肌膚皮秒激光,皮秒激光去斑效果也是大家有目共睹的。。


  它還能通過對皮膚的刺激,加速皮膚的新陳代謝,在治療的同時亦能助新肌再生,因為治療過程簡單,不需要術後恢復期,並不影響工作,且治療效果是永久性的,不損傷自身健康的皮膚,是眾多愛美又懶的美女們首要之選Perfect Medical去斑,對於女性來說,斑點問題永遠是需要針對解決的,picoway 去斑採用的是針對肌膚皮秒激光,皮秒激光去斑效果也是大家有目共睹的。。


  去斑方法不止激光去斑一種,但是激光去斑卻是目前最先進又有效也最持久的方法You Find Limited

  
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Posted by henshuaieee at 13:04Comments(0)